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更年期女性のための骨盤ケア

開催中
  • 講座名

    更年期女性のための骨盤ケア

  • 講座概要

    更年期は女性ホルモンの変動がとても大きい時期です。
    ホルモンが変化することで筋肉は硬く柔軟性が低下しやすくなります。

    この講座では、女性にとって大切な骨盤底筋を意識したトレーニングを行っていきます。
    呼気と合わせたトレーニングとなるので胸郭のストレッチも行っていきます!

    講座に参加した後は骨盤底筋を動かすポイントがわかり、呼吸が行いやすい身体に変化!
    ご参加をお待ちしております!!

  • 講師

    女性の健康課題をデザインする専門家: 井澤美保 (いざわみほ)

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講座詳細

  • 開催日時

    2024/06/22 
    10:30~11:30

    2024/07/20 
    10:30~11:30

    2024/08/17 
    10:30~11:30

    2024/09/21 
    10:30~11:30

    更新日:2024/06/21
    ※「講座を予約する」ボタンの先で、講座開催日が反映されていない場合は、更新日から2〜3日お待ち下さい。

  • 会場名

    レンタルスタジオZUN

  • 会場住所

    〒3430026
    埼玉県越谷市北越谷2−42−10黒田ビル302

  • 対象者

    女性の方が対象です。年齢制限はございません。

  • 定員

    5

  • 受講料

    1人1,500円(税込)

  • 支払い方法

    当日現金払いとなります。

  • 持参するもの

    ヨガマットのご持参をお願い致します
    ※100円にてレンタル可能です。数に限りがございますのでお声がけください。

  • 英語対応

    なし

  • 申し込み期限

    3日前まで

  • キャンセルについて

    3日前まで

  • 注意事項

    ・ヨガマットのご持参をお願い致します。
    ・ヨガマットのレンタルはあらかじめご連絡ください
    ・身体に痛みや関節の可動域に制限がある方はご相談ください

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講座内容紹介

  • 少人数で行う講座となります!
    初めてのご参加も大歓迎!!

    01
  • 呼気と合わせて行っていくトレーニングです

    02
  • 骨盤臓器脱や尿もれ専門のセラピストが担当します!
    気になるお悩みもお気軽にご相談ください!

    03
Course flow

講座受講の流れ

  • 01
    講座を探す

    講座を探す

    こしがや技人館(今見ているこのサイト)で、受けたい講座を探してみよう!

  • 02
    予約する

    予約する

    受けたい講座が見つかったら、予約しよう!(予約方法は、ネットか電話で)

  • 03
    予約内容の確認

    予約内容の確認

    予約した講座の技人からメールで連絡が来るので、内容を確認しましょう。(電話予約の場合はメールは来ません)

  • 04
    講座の受講

    講座の受講

    いよいよ講座の受講です!受講料は、各技人へお支払いください。(お支払い方法は技人により異なります)

井澤美保さんの講座一覧