骨盤ゆるトレで骨盤歪みを自力で治す講座

講座内容紹介

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  技人として 産前産後専門の骨盤底筋トレーニングを教えます　
  萩原かおりが教える骨盤底筋トレーニングを身につけることで、骨盤を自分で治せるようになります
  
  また、この骨盤底筋トレーニングを身に付けることで、自分の力で、骨盤の歪みを戻せるようになるだけでなく、骨盤底筋をケアし尿もれ・ぢ・便漏れ・子宮脱等も改善します

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  骨盤底筋がどこの位置にあり、どんな形をして、どんな働きをするのか説明します

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  骨盤トレーニングも、どのように効能がわかり、どの位置の筋肉かをまず知っていただいてから、トレーニングすることで、筋肉が鍛えられるスピードが違います　
  なので、先に、骨盤トレーニングの効能を伝えさせていただきます

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  ①今回の骨盤底筋トレーニング今日から使えるトレーニングです
  ②骨盤底筋トレーニングⅠ・Ⅱ・Ⅲ
  ③骨盤底筋トレーニングⅠを行う
  ④骨盤底筋トレーニングⅡをSTEP1-4に分けて行う
  ⑤骨盤底筋トレーニングⅢをSTEP1-2に分けて行う
  ⑥対象：産前産後のお悩みを持っている方（産後から数年経っている方も一度でも出産経験があれば産後）
  ⑦骨盤底筋トレーニングはじめての方にもわかりやすいように仕上げております

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  骨盤トレーニングには、コツがあります　
  対面でトレーニングすることで、その人その人に合ったトレーニングのコツを伝えます

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