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初めての方でも安心♪空中ヨガ体験

開催中

講座名

初めての方でも安心♪空中ヨガ体験
講座概要

天井から吊された布を使い行う“空中ヨガ”別名”エアリアルヨガ”。布にサポートされながら様々な健康効果や美容効果が得られます。どなた様でもお気軽にご参加いただけます。
講師

エアリアルヨガインストラクター： eri (えり)

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講座内容紹介

①空中ヨガの最大の魅力の逆さまのポーズ。どなた様でもできちゃいます。普段重力で下がってしまう内臓を元の位置へと戻し、内臓機能を活性化します。また、重力で詰まる背骨を逆さまになることで骨と骨の間にスペースを作り、姿勢の改善や、腰痛解消へと導きます。また、頭や脳へ酸素や血流を促し、頭をスッキリとさせます。様々な若返り効果が期待できます。起き上がった時の全身に血流が巡る感覚を是非体験してみてください。
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②クラスの最後には、ハンモックに身を委ねてリラックスしながらおやすみのポーズをとります。頭の中のスイッチをオフにして、心と体の緊張を解き、休息へと導きます。ハンモックの布に触れる柔らかな皮膚の感触、ハンモックに包まれる安心感を是非体験してみてください。
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③体幹の強化
空中ヨガでは、ハンモックを使い不安定な中でバランスをとることで、自然と体幹やインナーマッスルが鍛えられます。トレーニングが苦手な人でも楽しみながら鍛えることができます。

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④柔軟性の向上
空中ヨガの最大の特徴は、関節に負担をかけることなく、しなやかな体づくりができることにあります。
重力に身をまかせ、ハンモックを支えに身体を伸ばすことができるエアリアルヨガ。いつもとは違う、不思議な感覚を味わうことができます。絶対できないと思っていたポーズができるようになることも。柔軟性がなくてもいろんなポーズに挑戦できます♪
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⑤ストレス発散
普段行うことのない体制に浮遊感が合わさり、非日常を体験することができます。いつもと違う感覚は、ストレスを発散させてくれる効果も期待できます。リフレッシュしたい方におすすめです。
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講座詳細

開催日時

会場名

スタジオブランプラス
会場住所

〒3430041
埼玉県越谷市千間台西3-1-31 3F
対象者

普段から体を動かしている方は勿論の事、運動が苦手な方、体力に自信がない方、体が硬いとお悩みの方でもお気軽にご参加いただけます。中学生から大人の方が対象。土日のみ男性の方もご参加が可能。平日は女性のみ。
定員

8
受講料

おひとり様 1,500円(税込)
支払い方法

当日スタジオにて現金払い、またはPayPay払い。クレジットカード支払いをご希望の方は予約システムより先払いとなります。
持参するもの

ヨガマットはこちらでご用意をしております。
汗ふきタオル、お水のボトル等(ウォーターサーバーをご利用いただけます)
服装は、上は脇が隠れたTシャツ等、
下は膝が隠れた動きやすいレギンスやパンツ等
英語対応

なし
申し込み期限

3日前まで
キャンセルについて

3日前まで
注意事項

高血圧や骨粗しょう症の方の他、心臓疾患がある方や妊娠中の方、ケガをしている方などは、安全上、お断りしております。基礎疾患などお持ちの方で不安な方は、お気軽にお問い合わせください。また、ネイルなどの異常に爪が長い方は、ハンモックの布が破けてしまう恐れがある為、専用の手袋を着用していただきます。また、講座中はアクセサリー類は外してご参加をお願いします。ハンモックの布にひっかかる恐れを防止する為です。