快適活力アップ簡単ヨガ～癒しアロマのお勉強付～

講座内容紹介

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  普段から自然を感じられる解放感ある場所でヨガレッスンを開催しています。
  身体の状態は心にも大きく影響してきます。
  ストレス過多の現代人に必要なのは癒し。
  静かな空間で深い呼吸をして抱え込んだ感情を一度解放。
  内側に空間、スペースを作る一時間を過ごしましょう。
  

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  講座では癒し効果のある植物100％のエッセンシャルオイルについても学んでいきます。
  まずは手のひらに垂らして深呼吸～。
  香りは自律神経や感情、ホルモンバランスを司る脳へ0.2秒で届くので一瞬にしてリラックス♡
  不調に合わせてオイルを紹介させて頂きますのでご相談ください。
  

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  【普段のレッスン風景・こしがや能楽堂ヨガ】
  目の前には花田苑の庭園が広がっています。
  水の音や鳥の声、自分の呼吸音を感じながらゆっくりとした丁寧な時間が流れていきます。

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  【普段のレッスン風景・越谷健康福祉村ヨガ】
  緑豊かな解放感ある池の前で、溜め込んだ感情を一度深い呼吸で手放しましょう。
  芝生を裸足で歩いてアーシング。
  また頑張ろうと思えるリフレッシュヨガいかがですか。
  

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  【普段のレッスン風景・越谷糀屋/蔵ヨガ】※毎週火曜日
  少人数なので、レッスン前には最近の出来事をシェアし合い、とても居心地良い空間ですよ。

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  【普段のレッスン風景・越谷糀屋/蔵ヨガ】※毎週火曜日
  より良い人生を送る為の少しの努力。
  身体を心地良い状態でキープできていると心もポジティブでいられて活力が湧いてきます。
  身体の硬さも年齢も関係ありません。
  疲れたらいつでも仰向けで休んで自分を丁寧に感じながらケアしていきましょう。

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  【その他普段のレッスン風景】
  お友達同士でヨガレッスンも開催できますのでご相談ください。

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  【その他普段のレッスン風景】
  お子様連れも大歓迎♡
  ママのリフレッシュにもヨガはオススメです。
  是非ご相談ください。

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  【その他普段のレッスン風景】
  至福のシャバアーサナ。
  お休みのポーズではアロマを使ったヘッドマッサージをさせて頂いています。
  深い呼吸で自分を癒し労わる時間を過ごしにいらしてください。

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